לא בכל יום

מפרידה

אחד הדברים שמצאתי את עצמי בוחנת לאחרונה הוא "מדיניות ההפרדה". ז"א לקחת פעולה אחת שאותה יש לבצע או מתוך רצון או כי "צריך", ולנסות להתמקד אך ורק בה תוך כדי ריכוז וגם תוך כדי השקטת רעשים שאינם קשורים לפעולה שכרגע. בזמן שמתבצעת מדיניות ההפרדה הזו וגם בזמן שאני מתחילה להתעסק בדבר עצמו, אני מוסיפה אהבה ותשומת לב בנדיבות ומתוך מחשבה מכוונת.

זה נראה בערך ככה: כשאני צריכה להסיע את אחד הילדים מפה לשם, אני דואגת שתהיה לי מוסיקה שאני אוהבת באוטו. אני נוסעת רגועה ומנסה לשים לב לדברים נעימים ויפים שיש בדרך. כשאני צריכה לקפל כביסה, אני מקפידה על הקיפולים, מסניפה מדי פעם את הריח הנעים. צריכה להכין כריכים לקייטנה? מדמיינת מה יאהבו הילדים "לפגוש" בכריך כשיאכלו וגם חושבת איך אפשר לגוון להם בכל יום מחדש. מקפידה על הפעולות הכי קטנות ואוטומטיות: על המריחה, על האריזה. בהכל משקיעה מחשבה, ריכוז ואהבה. יוצאת להליכה או ריצת ערב או בוקר? מתלבשת בלבוש נוח, מוסיקה שאני אוהבת ומתחילה לצעוד כשכל חושיי מלקטים מראות נעימים, רוח טובה בפנים, ריחות של פרחים וכן הלאה. בכוונה נתתי דוגמאות "קטנות" מיומיום, אבל זה עובד על כל דבר רק צריך להתכוונן.

מה שמגלים כשעושים את זה הוא שמפלס ההנאה עולה. לא רק מדברים שאני אוהבת, אלא גם מכאלה שפחות. אני לומדת להעריך רגעים קטנים ולהודות עליהם. אני רגועה יותר, קשובה ומקשיבה, משמעותית הרבה יותר ומחשבות מטרידות אינן מרעישות לי בראש כשאני מפרידה. אולי כל זה נשמע פילוסופי או מובן מאליו אבל זה לא.


 

IMG_4403

מודעות פרסומת

4 תגובות בנושא “מפרידה

  1. ראוי להנציח ולהטמיע באמת תובנות כאלו שמגיעות לנו כמתנה משום מקום איפה שהוא באמצע. מזכירה לי את עצמי לפעמים. תודה

    Liked by 1 person

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s